![\"woman-213726_1280\"](\"https:\/\/balkonada.cafeblog.hu\/files\/2015\/01\/woman-213726_1280.jpg\")
<\/a><\/p>\r\n\u00a0<\/h2>\r\nStresszold\u00e1s<\/h2>\r\n
A kert\u00e9szked\u00e9s kit\u0171n\u0151 stresszold\u00f3 elfoglalts\u00e1g. Ahogy a mond\u00e1sb\u00f3l is tudjuk: \u00a0\"A kert\u00e9szked\u00e9s olcs\u00f3bb, mint a pszichol\u00f3gus, \u00e9s m\u00e9g paradicsomod is lesz.\u201d Sokan nem a megtermelhet\u0151 term\u00e9nyek miatt v\u00e1gnak bele, sokkal ink\u00e1bb a fesz\u00fclts\u00e9g levezet\u00e9s\u00e9re \u00e9s k\u00f6rnyezet\u00fck cs\u00ednos\u00edt\u00e1s\u00e1ra haszn\u00e1lj\u00e1k.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Kond\u00edci\u00f3 jav\u00edt\u00e1s<\/h2>\r\n
A kert\u00e9szked\u00e9s k\u00f6zepes neh\u00e9zs\u00e9g\u0171 fizikai munk\u00e1val j\u00e1r, kiv\u00e1l\u00f3an megmozgatja az eg\u00e9sz testet. A nehezebb munk\u00e1kat, mint az \u00e1s\u00e1s \u00e9s a kap\u00e1l\u00e1s az els\u0151 id\u0151kben \u00e9rdemes m\u00f3dj\u00e1val v\u00e9gezni, mert izoml\u00e1zat vagy der\u00e9kf\u00e1j\u00e1st okozhat.\u00a0<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st<\/h2>\r\n
A n\u00f6v\u00e9nyekkel val\u00f3 tart\u00f3s foglalatoss\u00e1g annyira kikapcsol, hogy k\u00f6zben szinte megsz\u0171nik a k\u00fclvil\u00e1g. A sz\u00e9pre, j\u00f3ra koncentr\u00e1l\u00e1s k\u00f6zben elfelejtj\u00fck aggodalmainkat \u00e9s szorong\u00e1sainknak is b\u00facs\u00fat inthet\u00fcnk.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n A szabadban t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 \u00e9s a vele j\u00e1r\u00f3 kellemes f\u00e1rads\u00e1g ut\u00e1n gyorsabban elalszunk \u00e9s hosszabb, pihentet\u0151bb alv\u00e1sra sz\u00e1m\u00edthatunk. \u00a0<\/p>\r\n <\/p>\r\n A munk\u00e1n gy\u00fcm\u00f6lcs\u00e9nek learat\u00e1sa \u00f6r\u00f6met okoz \u00e9s er\u0151s\u00edti azt az \u00e9rz\u00e9st, hogy saj\u00e1t magunk is k\u00e9pesek vagyunk megval\u00f3s\u00edtani elk\u00e9pzel\u00e9seinket. A n\u00f6v\u00e9nyek fejl\u0151d\u00e9se okozta siker\u00e9lm\u00e9ny egy\u00fattal \u00f6nbizalmat is ad.\u00a0<\/p>\r\n <\/p>\r\n \u00a0A napon t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 alatt szervezet\u00fcnk hozz\u00e1jut a csontok fejl\u0151d\u00e9s\u00e9hez, szil\u00e1rds\u00e1g\u00e1hoz n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen D vitaminhoz.<\/p>\r\n <\/p>\r\n A rendszeres testmozg\u00e1s\u00a0sor\u00e1n t\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9get\u00fcnk el. Bebizony\u00edtott\u00e1k, hogy a kert\u00e9szked\u0151k s\u00falya \u00e1tlagosan hat kil\u00f3val kevesebb, mint ilyesmivel nem foglalkoz\u00f3 szomsz\u00e9daik\u00e9. A kert\u00e9szked\u00e9s arra \u00f6szt\u00f6nzi az embert, hogy eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9teleket egyen a saj\u00e1t maga \u00e1ltal megtermelt z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k \u00e1ltal. \u00a0<\/p>\r\n <\/p>\r\n A kerti szersz\u00e1mok haszn\u00e1lata \u00e9s az apr\u00f3l\u00e9kos munkav\u00e9gz\u00e9s fejleszti a k\u00e9z\u00fcgyess\u00e9get \u00e9s a koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9szs\u00e9get.\u00a0<\/p>\r\n <\/p>\r\n A n\u00f6v\u00e9nyek n\u00f6veked\u00e9s\u00fck sor\u00e1n k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ig\u00e9nyekkel l\u00e9pnek fel, csak akkor lesznek sz\u00e9pek, ha a felt\u00e9teleket folyamatosan biztos\u00edtjuk sz\u00e1mukra. A rendszeres gondoz\u00e1s, az \u00f6nt\u00f6z\u00e9s, a kap\u00e1l\u00e1s ism\u00e9tl\u0151d\u0151 odafigyel\u00e9st, felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1st ig\u00e9nyel. \u00a0\u00a0<\/p>\r\n <\/p>\r\n A kertgondoz\u00e1s ment\u00e1lis figyelmet is\u00a0k\u00f6vetel. Fejben kell tartani az egyes n\u00f6v\u00e9nyek tulajdons\u00e1gait, ig\u00e9nyeit. Meg kell szervezni a gondoz\u00e1sukat, meg kell tanulni beosztani az id\u0151nket. Mindez seg\u00edti a szellemi frissess\u00e9g megtart\u00e1s\u00e1t az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val is.<\/p>\r\n <\/p>\r\n Tetszett a cikk? B\u00e1tran oszd meg bar\u00e1taiddal vagy\u00a0l\u00e1jkold a Balkonada Facebook oldalt<\/a>. \u00a0\u00a0<\/p>\r\n Szeretn\u00e9l hasznos tan\u00e1csokat kapni, sz\u00e9p k\u00e9peket n\u00e9zegetni a vir\u00e1gokr\u00f3l? Sz\u00edvesen lenn\u00e9l egy vir\u00e1gim\u00e1d\u00f3, lelkes k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gtagja? Csatlakozz a Burj\u00e1nz\u00f3 balkonok Facebook csoportunkhoz<\/a>!\u00a0<\/p>\r\n <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/balkonada.cafeblog.hu\/files\/2015\/01\/child-559407_1280-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}<\/a><\/p>\r\nSeg\u00edti az alv\u00e1st<\/h2>\r\n
\u00d6nbizalmat ad<\/h2>\r\n
Term\u00e9szetes D vitamin ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s<\/h2>\r\n
\u00a0<\/h2>\r\n
<\/a><\/p>\r\nCs\u00f6kkenti az elh\u00edz\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1t<\/h2>\r\n
Jav\u00edtja a koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9szs\u00e9get<\/h2>\r\n
<\/a><\/p>\r\n\u00a0<\/h2>\r\n
Felel\u0151ss\u00e9g v\u00e1llal\u00e1sra nevel<\/h2>\r\n
Seg\u00edti a szellemi frissess\u00e9g megtart\u00e1s\u00e1t<\/h2>\r\n