Szerintem mióta ember él a földön, azóta szeretné megtalálni az örök ifjúság, a hosszú élet forrását. Természetesen én sem ismerem a titkot, de az megtapasztaltam, hogy mi magunk is tehetünk az életünk meghosszabbításáért. A kertészkedés jótékony hatásai az életminőségünkre és életünk hosszára is kihatással vannak.
Persze mondhatnánk, hogy egyetlen titka van a hosszú életnek: nem szabad ideje korán meghalni. Ha ez ilyen egyszerű lenne! De ki garantálja, hogy az utcára kilépve nem üt el bennünket egy száguldozó őrült vagy nem esik fejünkre egy omladozó épület vaskos homlokzata, esetleg egy hatalmas leander az erkélyről, amit nem rögzítettek megfelelően?
Bármilyen előrelátóak és óvatosak vagyunk (pl. mindig bekötjük a biztonsági övet, napkrémet használunk, füstjelzőt szerelünk fel, stb), váratlan helyzetek, végzetes balesetek előfordulhatnak. Az egészségünk viszont jó részt a kezünkben van. Tudatos és mérsékletes táplálkozással, egészségtudatos életmóddal és mozgással sokat tehetünk a hosszú és egészséges öregkorért.
Gyermekként a 40 éven túliakat is öregnek tartottam már. A nyugdíjasokat (akkor még 55 év volt a nyugdíj korhatár!) egyenesen matuzsálemnek véltem. Most, amikor a régi szabályok szerint már én is a gondtalan nyugdíjasok táborát erősíteném, egész másként látom az idős kor kérdését. Nem mellesleg el sem tudnám képzelni magam semmittevő nyugdíjasként!
Az olvasóim révén naponta találkozom 70-80 éves szellemileg és testileg friss emberekkel. Eleinte kicsit furcsának találtam, hogy ebben a korban is képesek használni az új technikákat és van erejük gondozni a kertet. Aztán megértettem, hogy ez jórészt a kertészkedésnek is köszönhető. A 94 éves Erzsi néni ugyan nem internetezik, de maga gondozza a kertjét. Margit néni 86 évesen igazi energiabomba, jógázik, színházba jár, olvas és teljesen tisztában van a napi politikával.
Szerintem addig nem öreg senki sem, amíg van akarata, van célja, van kiről/miről gondoskodnia, nem vesztette el a kíváncsiságát és képes észrevenni az élet apró örömeit. A kertészkedéssel ezek mindegyike adott, nemcsak fizikailag, de szellemileg is jó kondícióban tart.
Régen a kertészkedés leginkább a megélhetést szolgálta, mára egyre inkább egy hobbi. Akár hívhatjuk szenvedélynek is: egy egészséges, örömforrásokkal és sikerélményekkel teli passzió, aminek bónuszként még haszna is van. Teljesen igaz a mondás. “A kertészkedés olcsóbb, mint a pszichológus, és még paradicsomod is lesz.”
Nem véletlen, hogy a növénygondozást gyakran terápiaként is ajánlják, különösen időseknek, betegeknek, még a mozgásukban korlátozottaknak is. Ferenc kerekesszékből gondozza csodálatos növényeit és állítása szerint a növények tartják életben.
Köztudott, hogy a rendszeres fizikai munka, illetve a mozgás, így a kertészkedés is hozzájárul a keringési rendszer, az izmok, a csonttömeg és az idegrendszer megőrzéséhez. Bár közepes nehézségű fizikai munkával jár, kiválóan megmozgatja az egész testet.
A rendszeres testmozgás során több kalóriát égetünk el. Bebizonyították, hogy a kertészkedők súlya átlagosan hat kilóval kevesebb, mint ilyesmivel nem foglalkozó szomszédaiké. A kertészkedés egyben arra is ösztönzi az embert, hogy egészségesebb ételekre térjen át. A saját magunk által megtermelt zöldségek és gyümölcsök mindig ízletesebbek, mint a boltban vásároltak.
A növényekkel való tartós foglalatosság annyira kikapcsol, hogy közben szinte megszűnik körülöttünk a külvilág. A szépre, jóra koncentrálás közben elfelejtjük aggodalmainkat és szorongásainknak is búcsút inthetünk. Szenzációs stresszoldó elfoglaltság, a feszültség levezetésére is kitűnő.
A napon végzett mozgás alatt szervezetünk hozzájut a csontok fejlődéséhez, szilárdságához nélkülözhetetlen D vitaminhoz. A jó levegőn, a szabadban töltött idő és a kerti munkával járó kellemes fáradság után gyorsabban elalszunk és hosszabb, pihentetőbb alvásra számíthatunk.
Bár a növények nem pótolhatnak egy szerető társat vagy egy családot, arra alkalmasak, hogy gondoskodási vágyunkat kiéljük rajtuk. Növekedésük során különböző igényekkel lépnek fel, csak akkor lesznek szépek, ha a feltételeket folyamatosan biztosítjuk számukra. A rendszeres gondozás, az öntözés, a kapálás ismétlődő odafigyelést, felelősségvállalást igényel. A munkánk gyümölcsének learatása örömmel tölt el bennünket és erősíti azt az érzést, hogy saját magunk is képesek vagyunk megvalósítani elképzeléseinket. A növények fejlődése okozta sikerélmény pedig egyúttal önbizalmat is ad.
A kertgondozás ugyanakkor mentális figyelmet is követel. Fejben kell tartani az egyes növények tulajdonságait, igényeit. Meg kell szervezni a gondozásukat, meg kell tanulni beosztani az időnket. Netán utána kell nézni a neten, tanácsot kell kérni tapasztaltabb hobbi kertészektől. És milyen jó érzés az apró növénygondozási sikereinket is megosztani másokkal! Mindez segíti a szellemi frissesség megtartását az életkor előrehaladtával is.
És, hogy micsoda véletlenek vannak! Míg ezt a bejegyzést fogalmaztam, kaptam egy Facebook üzenetet:
Üdvözöllek Benneteket a kis muskátlis balkonomról. Csak már fogytán az erőm, 82 évesen. Köszönöm, hogy erre az oldalatokra rátaláltam. Nagy öröm és minden perc egy élmény számomra! További sok szerencsét és jó egészséget kívánok Nektek! Kati mama ( 82)
Mi ez ha nem egy csoda?
Túl a nyolcvanon internetezni, leveleket írni…
Talán még is a kertészkedés a hosszú élet titka?
A választ továbbra sem tudom…
Mert az agyamban állandóan ott motoszkál, hogy ott vannak a véletlenek.
És hát a génjeinknek sem tudunk parancsolni…
De akkor is, egy próbát megér!
Mindenkinek csak ajánlani tudom a kertészkedést. Lehet, hogy nem hosszabbítja meg az életet, de az biztos, hogy segít egészségesebben és boldogabban élni mindennapjainkat.
Zárszóként pedig csak annyit mondok: Ne a fákat számold, hanem érezd és élvezd a természet illatát!
Ha nem adtad fel, hogy megtudd a hosszú élet titkát, látogass el erre az oldalra.
A cikk megjelenését a Generali támogatta. Köszönöm a megkeresést és az együttműködést!
Figyelem!
2021. január 1 után ez a blog nem frissül. Friss tartalmakért kérlek keresd a Balkonada.hu oldalt!
További lehetőségek, hogy kapcsolatban maradjunk:
Iratkozz fel a Balkonada hírlevélre, hogy a növénygondozási információk és a receptek rendszeresen eljussanak hozzád!
Szeretnél hasznos tanácsokat kapni, szép képeket nézegetni virágokról? Szívesen lennél egy virágimádó, lelkes közösség tagja? Csatlakozz a Burjánzó balkonok és kertek Facebook csoportunkhoz, hogy ne maradj le semmilyen fontos növénygondozási információról, érdekességről és feltehesd a kérdéseidet!
Képes inspirációkért keresd fel a Pinterest oldalamat.
Ne felejts el feliratkozni a videó csatornámra!
A hosszu élet titka,nem szabad korán meghalni!